Ich bin Susanne.

Seit 2011 unterrichte ich Yogakurse und Workshops in Delmenhorst und Umgebung. Außerdem biete ich Yogaretreats in der Lüneburger Heide und im norddeutschen Raum an. Seit 2015 bin ich im Anusara®-Yoga zuhause und seit 2022 Anusara-inspired® Yogalehrerin.

Auch mir ging es lange Zeit so, dass ich im Alltag „funktioniert“ habe. Ich war so sehr beschäftigt, dass ich meine innere Stimme gar nicht mehr hören konnte und die Signale meines Körpers nicht mehr verstand. Und ich merke: Je älter ich werde, desto mehr strengen mich der Lärm und die Hektik im Außen an.

Was ich gerne mit dir teilen möchte:

Durch meine Yogapraxis habe ich gelernt, dass Pausen keine Schwäche sind, sondern eine Notwendigkeit, und dass Regeneration Stille braucht. Sie ist mein Anker, der mir immer wieder hilft, zurück in meine Balance zu finden.

Diese Erfahrung möchte ich gerne mit dir teilen und dir einen Raum öffnen, in dem du in Kontakt mit dir und deinem Körper finden kannst, ohne Druck und ohne Bewertung. Bewegung, Atem und Meditation helfen dir, zurück in deine Mitte zu finden und ein stabiles Fundament für deinen Alltag zu schaffen.

Mein Wunsch ist es, mit Dir ein Yoga zu teilen, das Dir nicht nur auf der Matte ein Gefühl von Verbindung, Ruhe und Harmonie gibt, sondern Dich auch im Alltag jenseits der Matte dabei unterstützt, ein bewusstes und erfülltes Leben zu führen. Ich möchte Dir in meinen Klassen das Werkzeug an die Hand geben, in eine tiefe Verbindung zu Dir selbst zu finden, so dass Du auch in Alltagssituationen immer wieder darauf zurückgreifen kannst.

Neben einer gut ausgerichteten Asana-Praxis ist Yoga für mich vor allem eine innere Haltung dem Leben gegenüber und der Weg zurück zu unserem Selbst, in unser Herz. Es ist das Erkennen, dass alles, was wir brauchen, bereits in uns ist. Wir müssen nicht MEHR tun – wir sind bereits genug.

In Balance bleiben – auch wenn sich alles verändert

Bedingt durch mein eigenes Älterwerden und das meiner Schülerinnen habe ich mich in den letzten Jahren intensiv mit den Themen Wechseljahre und Älterwerden beschäftigt.

2024 habe ich zusätzlich eine Pro-Age®-Yoga-Ausbildung auf Basis des Anusara® Yoga absolviert. Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zur Wechseljahresberaterin.

Die Veränderung der Hormone mit Beginn der Lebensmitte ist nicht nur auf körperliche Weise spürbar, sondern macht sich auch auf der mental-emotionalen Ebene bemerkbar. Yoga kann uns helfen, diesen Wandel bewusster zu erleben und den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben. Wir können lernen, freundlicher mit uns selbst und unserem Körper zu sein und gut für uns zu sorgen.

Die Praxis auf und neben der Matte hilft uns anzunehmen, dass sich das Leben verändert, uns Schritt für Schritt von äußeren Erwartungen zu lösen und dem Älterwerden mit Gelassenheit zu begegnen.

Yoga ist keine schnelle Veränderung – es ist ein Weg und ein Prozess, in dem wir uns immer wieder neu ausrichten und verbinden können.

Aus dem Kopf zurück ins Herz, aus dem Tun zurück ins Sein.

Was Anusara®-Yoga für mich so besonders macht

Grundlage des Anusara®-Yoga sind die tantrische Philosophie des Kashmir Shaivismus und universelle Ausrichtungsprinzipien (UPA’s) auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse. So verbinden sich alte Traditionen und moderne Wissenschaft in einem Zusammenspiel, das den inneren und den äußeren Körper verbindet, bewegt und berührt.

Die Ausrichtungsprinzipien des Anusara®-Yoga ermöglichen es, den Körper auf der Matte… (Text bricht hier im Bild ab)