Ich biete in Abständen Workshops zu unterschiedlichen Themen für dich an.
In den zwei -bis dreistündigen Einheiten nehmen wir uns die Zeit, noch
intensiver in die Erfahrung der Praxis und in verschiedene Themenbereiche
einzutauchen. Es gibt ein Thema, das dich besonders interessiert? Dann schreib mir gern.

Dieser zweistündige Workshop ist eine Kombination aus einem ruhigen, atemgeführten Yoga-Flow und einer restorativen Yin-Yoga-Praxis. Mit sanften, fließenden Bewegungen öffnest du dich für den Atem und findest achtsam in den Kontakt zu deinem Körper. So bereitest Du Körper und Geist optimal auf die anschließenden Yin-Haltungen vor.

Wenn dein Körper bereits bewegt ist und dein Atem ruhig fließt, fällt es dir leichter,
loszulassen und in die Stille der Yin-Praxis einzutauchen. Eine harmonische Kombination aus sanfter Bewegung , Atem, Meditation und Entspannung – für ein ausgeglichenes Nervensystem und einen entspannten Start in dein Wochenende.

Termine in Delmenhorst im „Art of Dance“

Freitag, 03. Juli 2026        18.00 – 20.00 Uhr

Sonntag, 02. August 2026       11.00-13.00 Uhr

Freitag, 11. September 2026     18.00-20.00 Uhr

Termine in Harpstedt / „Scheune in Prinzhöfte“

Freitag, 28. August 2026       18.00-20.00 Uhr 

                     Kosten je Termin  : Euro 30,00 €

Auf der körperlichen Ebene geben die Faszien unseren Körper Form und Struktur: Sie umhüllen unsere Muskulatur und unsere Organe und auch alle Sehnen, Bänder und Gelenke gehören zum faszialen Gewebe.
Sie bilden ein alles verbindendes Netz von Fasern, das sowohl  für Stabilität als auch für Beweglichkeit sorgt.
Aus der yogischen Sicht können wir über die Arbeit und das Verständnis für unsere Faszien die Erfahrung von Ganzheit und
Vollständigkeit schaffen. Alles in unserem Körper ist miteinander verbunden – genauso, wie auch im Universum alles miteinander wirkt und reagiert. Alles gehört zusammen und ist genau am richtigen Platz.

Durch kleine Veränderungen und Varianten in der Asana-Praxis können wir dazu beitragen, das fasziale Gewebe zu stimulieren und unsere Körperwahrnehmung zu schulen. So finden wir gleichzeitige einen Zugang zur tieferen Weisheit unseres Körpers.
Die Faszien-Yoga-Praxis ist verspielt und experimentierfreudig. Die
Dreidimensionalität der Bewegung hilft uns, mehr Raum, Ausdehnung und Weite im Körper zu erfahren und die Gelenke zu entlasten.

Termine in Delmenhorst im „Art of Dance“

Dienstag, 07. Juli 2026        18.00 – 20.00 Uhr

Donnerstag, 06. August 2026      18.00- 20.00 Uhr

                     Kosten je Termin  : Euro 30,00 €

In dieser Workshopreihe tauchen wir ein wenig tiefer ein in die Anatomie der einzelnen Körperbereiche, schauen uns an, wie die Strukturen miteinander arbeiten und setzen das Wissen dann in der Asana-Praxis um. Dabei nutzen wir die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga und integrieren Elemente aus der Spiraldynamik, der Yogatherapie und des Faszientrainings.

Du bekommst nach jeder Einheit den Zugang zu einer kurzen Videoeinheit, die du zuhause immer wieder praktizieren kannst, um die Erfahrung zu vertiefen und aufzufrischen.

Die Termine können einzeln oder als Paket gebucht werden. 

Termine in Delmenhorst im „Art of Dance“

Fokus Schulter und Nacken

Donnerstag, 09. Juli 2026, 18.00-20.00 Uhr

Fokus Rücken

Montag, 13. Juli 2026, 18.00-20.00 Uhr

Fokus : Beweglicher Brustkorb

Dienstag, 04. August 2026      18.00- 20.00 Uhr

Kosten : Euro 30,00 €  je Termin bei Einzelbuchung

              Euro 80,00 bei Buchung aller drei Einheiten

Als “Prana Shakti” wird in der tantrischen Yogaphilosophie die Energie beschrieben, die alles durchdringt und belebt. Sie ist kreativer Ausdruck deiner Schöpferkraft und spürbar in jedem Atemzug.

Dein Atem ist ein Schlüssel zu deinem Wohlbefinden und zu einer tieferen Verbindung mit dir selbst. Ein bewusster Atem unterstützt und reguliert dein Nervensystem, hilft dir Stress im Alltag auszugleichen und führt dich in eine tiefe Ruhe und Nähe zu dir selbst. Er hat einen Einfluss auf einen gesunden und erholsamen Schlaf und hilft dir, im Alltag ruhiger und gelassener zu agieren.

Dieser Workshop beinhaltet eine ruhige, öffnende Asanapraxis, die den Körper auf die Arbeit mit dem Atem vorbereitet.
Im Anschluss üben wir verschiedene Atem- und Pranayamtechniken, so dass die ausgleichende und heilsame Wirkung deines Atems für dich direkt erlebbar wird.

Damit du die Übungen auch im Alltag anwenden kannst, bekommst du im Anschluss an diesen Workshop eine kurze Videoeinheit freigeschaltet, mit der du weiter üben kannst.

Termine in Delmenhorst im „Art of Dance“

Termin : Mittwoch, 15. Juli 2026, 18.00 – 20.00 Uhr

Kosten : Euro 30,00 €  

Du hast schon oft gedacht, du würdest gerne anfangen zu meditieren und hast bisher noch nicht den „Dreh“ bekommen oder weißt nicht wirklich wie?

Oder du hattest schon eine feste Meditationsroutine und bist dann doch wieder „rausgekommen“?

Dann fühl dich herzlich eingeladen mit mir online die ersten Schritte (zurück) in deine Meditationsroutine zu finden.

Der Kurs ist kostenlos!

Pre-Course : 12. Juli 2026, 19.00 Uhr  -online-

Meditationtreffen : 13.-17.Juli 2026, 07.00-07.30 Uhr  -online-

Anmeldung bitte per Mail an : yoga@susannebruenjes.com