Der Begriff Ayurveda kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Wissen vom Leben.
Es ist das älteste medizinische System, das die Menscheit kennt. Ayurveda ist ein ganzheitliches System, das seinen Schwerpunkt vor allem in der Prävention hat. Dabei wird jeder Mensch in seiner Ganzheit und Einzigartigkeit betrachtet und entsprechend seiner individuellen Konstitution unterstützt.
Das Ayurveda ist, neben dem Medizinwissen, vor allem auch eine Lebensphilosophie. Der Mensch wird als Mikrokosmos im Makrokosmos gesehen: Wir sind ein Teil der Natur und unterliegen deren Gesetzmässigkeiten und Vorgängen. Dies bezieht sich nicht nur auf unseren Körper, sondern, entsprechend dem ganzheitlichen Ansatz, auch auf alle geistig-seelischen Vorgänge. Der Begriff Svasta beschreibt im Ayurveda Gesundheit und bedeutet übersetzt verankert im Selbst.
Gesund zu sein bedeutet also, mit sich selbst in Balance, im Gleichgewicht zu sein – auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Ernährung, Bewegung, unsere Beziehungen und unser Lebensstil, sind nur einige „Werkzeuge“, die wir einsetzen können, um in diese Harmonie zu gelangen. Die Schwesterphilosophien von Yoga und Ayurveda bieten uns hier ein großes Spektrum an Möglichkeiten, um in die Einheit zu gelangen und gesund und erfüllt zu leben.
Was Ayurveda für mich persönlich bedeutet:
In vielen Büchern und Artikeln über das Ayurveda steht die Bestimmung des oder der individuellen Doshas, der Grundkonstitution eines Menschen im Vordergrund. Nach meinem Verständnis ist es aber viel wichtiger, erst einmal wieder in die Verbindung zu sich selbst und in das Spüren zu kommen: Was fehlt mir JETZT, was ist momentan bei mir nicht im Gleichgewicht. Neben der angeborenen Grundkonstitution gibt es nämlich auch immer den momentanen Ist-Zustand, der sich oftmals sehr von ersterem unterscheidet.
Mein tiefster Dank und Respekt gilt meinen wundervollen Lehrern: Michael Rohrschneider, Heike Wilkens und Sabine Marina. Ohne Euch hätte sich dieser Weg für mich nicht gezeigt.
Workshops
Workshop im Moin-Zentrum Ganderkesee
Ayurvedische Ernährung im Sommer
In jeder Jahreszeit gibt es Nahrungsmittel, die unser Körper kennt, braucht und somit gut verdauen kann. So braucht er im Sommer andere Speisen als zum Beispiel im Winter.
Dieses intuitive Körperwissen ist Teil unserer Natur und jeder von uns besitzt es. So hast Du in den heißen Sommermonaten vermutlich noch nie Appetit auf Grünkohl oder wärmende Eintöpfe gehabt. Auch zeigt uns ein Blick in den Gemüsegarten genau das, was unser Körper jetzt braucht, um im Gleichgewicht zu sein.
In diesem Tagesworkshop möchte ich Dir einen kleinen Einblick in die Idee und die Hintergründe der ayurvedischen Küche geben.
Nicht nur das „Was“, sondern auch die Frage wann, wieviel und mit welcher Achtsamkeit und Ruhe wir essen, spielt eine große Rolle in der ayurvedischen Ernährungslehre.
Mehr Infos hier!
25. Juni 2023 von 10.00 – 16.00 Uhr
Moin-Zentrum Ganderkesee
Kosten: Euro 90,00
inkl. Tee, Wasser, Mittagessen & Skript mit Rezepten zum Nachkochen
In regelmäßigen Abständen biete ich Workshops zu verschiedenen Themen wie beispielsweise Dinacharya (die ayurvedische Tagesroutine) an.
Termine folgen!