RETREATS
Ein Retreat ist eine wundervolle Möglichkeit, sich für einen oder mehrere
Tage zurückzuziehen und Abstand zum Alltagsgeschehen zu finden. Es ist
deine ganz persönliche Auszeit, in der du dich um nichts kümmern musst
und für alles gesorgt ist. Du kannst dich vollkommen auf dich konzentrieren und in der Ruhe des Rückzugs nachhaltige Entspannung und neue Klarheit finden.
Freu dich auf einen wunderschönen Retreatort, Gemeinschaft, Austausch
und eine intensive und ganzheitliche Yogapraxis.
„Your Time“ Tagesretreat
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag
Tagesretreat im FreRaum Dötlingen, Am Steinberg 12, Dötlingen
Dieses Tagesretreat lädt dich ein, Abstand vom hektischen Alltag zu gewinnen, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen und neue Energie zu schöpfen. Dich erwarten am Vor-und Nachmittag je eine lange Yogaeinheit kombiniert mit Pranayama und Meditation. Die wunderschöne Umgebung des Seminarhauses bietet dir in der Mittagspause die Gelegenheit zu einem kleinen Spaziergang. Snacks, Wasser und Tee stehen während des ganzen Tages für dich bereit.
Retreats auf dem Stimbekhof in Bispingen
Es ist mir eine große Freude, an diesem wunderschönen Ort im Naturschutzgebiet der Lüneburger Heide meine Yogaretreats anbieten zu können.
An diesem einzigartigen Ort wird Gastfreundschaft ganz groß geschrieben. Jedes Zimmer ist individuell und liebevoll eingerichtet, der neue Yogaraum im Pferdestall ist unbeschreiblich schön.
Alle Einzelheiten zu meinen aktuellen Terminen findest du nachfolgend. Ich freue mich, wenn du mich einmal dorthin begleitest!
Tagesretreats
Gelassen im Wandel
Yoga und Workshop für Stressabbau in den Wechseljahren in Zusammenarbeit mit Sandra Tschöpe von mymenomind
22. August 2026 von 10.00 – 17.30 Uhr
Dieses Tagesretreat richtet sich an alle Frauen, die die Wechseljahre mit mehr Ruhe, Verständnis und innerer Stabilität erleben möchten. Sanfte Yogaeinheiten unterstützen Regeneration, Körperwahrnehmung und Nervensystem. Im Workshop erhälst du praxisnahes Wissen und Impulse, wie Du den Veränderungen gelassener begegnen kannst. Du lernst Strategien zum Umgang mit den mentalen Belastungen und Wege zur Stressreduktion kennen. Austausch, Entspannung und Selbstfürsorge schaffen einen geschützten Raum, um dich neu auszurichten und gelassener durch diese besondere Lebensphase zu gehen.
Retreats auf dem Stimbekhof
Rest & Slow Down
Vom Tun zurück ins SEIN
23.-25. November 2026
Dieses Retreat findet nun schon zum dritten Mal statt. Wenn zum Ende des Jahres die Zeit scheinbar schneller läuft und die To-Do-Listen länger werden, dann hilft dir ein Moment des Innehaltens, um zu dir zurückzufinden und geerdet, gestärkt und aus einem inneren Ort der Ruhe heraus, das Jahr ausklingen zu lassen.
Deep Listening
Zurück in dein inneres Zuhause
26.-28. Oktober 2026
Dieses Retreat lädt dich ein, dir selbst in der Tiefe zu begegnen und in Kontakt mit deinem „inneren Zuhause“ zu kommen. Abseits des Lärms des Alltags öffnen wir einen Raum der Stille, in dem du loslassen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen kannst.
Dich erwarten zentrierende und ausgleichende Anusara-Yogaeinheiten – mal sanft, mal kraftvoll –, begleitet von Atemübungen und Meditation. Gemeinsam schaffen wir Momente, die dich zurückführen in dein Herz, in eine klare Präsenz und in das Gefühl, einfach sein zu dürfen. So findest du Erdung, Ruhe und Verbundenheit mit dir und in dir selbst.
Frühjahrsretreat auf dem Stimbekhof
Leichtigkeit und Freude
13. – 15. März 2026
Das Licht kehrt nach dem Winter zurück und die Natur erwacht. Hier, an diesem wunderschönen Ort, direkt im Naturschutzgebiet der Lüneburger Heide, bist du ganz nah an der Natur und kannst diese besondere Energie des Neubeginns unmittelbar spüren und wahrnehmen. Im innen und im außen. In der Yogapraxis begleiten wir sanft den Übergang vom Rückzug des Winters hin zu mehr Aktivität und Leichtigkeit. Dich erwarten entspannende und aktivierende Yogaeinheiten, Meditation und Atempraxis. So hälst du einen inneren Anker und eine stabilisierende, nährende Verbindung zu dir, während deine Aufmerksamkeit sich wieder mehr nach außen richtet. Ein klarer Geist und ein weites Herz lassen dich diese magische Übergangszeit bewusster und achtsamer erleben.