Ich denke, wir brauchen beides : Die Geschichten von Aufbruch und Freiheit, genauso wie das Wissen über mögliche Symptome und die Auswirkungen der Hormonumstellung auf unser ganzes System.
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Wir können die verschiedenen Werkzeuge des Yoga nutzen, um unseren Geist und unseren Körper sicherer durch die Wechseljahre zu navigieren und gesund und selbstbestimmt älter zu werden.
Der Biorhythmus des Lebens Im Laufe unseres Lebens durchwandern wir alle drei Dosha-Phasen: Nach der Kapha-dominierten Kindheit beginnt im jungen Erwachsenenalter die Pitta-Zeit des Lebens. Die Energie des Feuers verhilft uns zu Tatkraft, Leistungsfähigkeit und unterstützt uns bei der Erreichung unserer Ziele. Irgendwann, zwischen Anfang und Mitte vierzig, beginnt dann wieder ein Wandel: der langsame Übergang von der Pitta- in die Vata-Zeit. Unser Nervenkostüm beginnt nun dünner z[...]
Ende März stand ich auf meinem kleinen Stückchen „Selbstversorger-Land“ und war, mal wieder, etwas fassungslos. Es war das erste Mal, dass ich nach dem Winter dort war. Und wie schon in den Vorjahren ließ mich der Anblick kurz zusammenzucken. Kaum ist es auch nur ein ganz kleines bisschen wärmer geworden und die ersten Sonnenstrahlen sind auf die Erde gefallen, schon beginnt die Natur sich selbstbewusst das im letzten Jahr mit viel Schweiß auf der Stirn und Blasen an den Händen urbar[...]
Heute nehme ich zum ersten Mal an der „Blognacht“ von Anna Koschinski teil. Tatsächlich verbringe ich seit 9 Tagen sehr viel Zeit mit Anna und ihren Ideen, Inspirationen und ihrem Input. Weil ich nämlich seit dem 01. Februar auch bei ihrem Kurs „28 Tage Content“ dabei bin und mein Kopf seitdem auf Hochtouren läuft. Die täglichen Impulse und regelmäßigen Zoom-Calls, eine wertschätzende und hilfsbereite Community und so viele spannende Ansätze. Ich fülle mein Notizbuch mit Ideen[...]
„Ich habe immer geglaubt, das Leben sei eine Einladung mit Tischkärtchen. Also müsse man sich schon aus Gründen der Höflichkeit, auf den Stuhl setzen, der einem zugewiesen wird, auch wenn es am anderen Ende des Tisches viel lebhafter zugeht. Ich möchte ihnen sagen: Dies ist ein Irrtum. Es ist eine Einladung mit freier Platzwahl“ – aus Mariana Leky „Die Herrenausstatterin“ Diese wundervollen Sätze habe ich vor kurzem in dem Buch „Die Herrenausstatterin“ von Mari[...]
Die Schauspielerin Annette Frier hat während der Pandemie ein Filmprojekt gestartet. Aus dem Wunsch heraus, neben all den Diskussionen über Inzidenzen, Maßnahmen und Haltungsfragen, wieder wirklich tiefe Gespräche über das Wesentliche zu führen. Herausgekommen sind “20 Fragen nach 2020” - #undwarumbistduhier. Darin befragt sie an verlassenen Orten Freund/innen, Bekannte und Wegbegleiter/innen nach ihrer ganz persönlichen Meinung zu spannenden Fragen. Die ersten Folgen und Fragen kann[...]
Hier wirst Du des Öfteren Gedanken aus Büchern und Podcasts finden, die ich in diesem Jahr gelesen oder gehört habe und die mich inspiriert und zum Nachdenken angeregt haben. Besonders Bücher haben es mir schon immer angetan: Ich kann einfach an keiner Buchhandlung vorbeigehen, ohne wenigstens kurz reinzuschauen. Das Buch, das mich in diesem Jahr am meisten berührt hat, hat den Titel “Geflochtenes Süßgras” und ist von Robin Wall Kimmerer geschrieben. Es hat mich ebenso oft in Fr[...]
Ich freue mich, dass Du mir Deine Zeit schenkst, um diese Zeilen zu lesen. Hier möchte ich immer wieder Inspirationen und Gedanken zu Themen mit Dir teilen, die mich beschäftigen. Freu Dich auf Beiträge zum Thema Yoga, Ayurveda, Feng Shui, Spiritualität, Achtsamkeit und einem bewussten Umgang mit unserer Erde. Yoga bedeutet für mich weit mehr als Asana auf der Yogamatte. Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung, ein Weg, der mich in eine tiefe Verbindung mit meiner Essenz führt. Mi[...]